具体多长时间能够恢复，需要取决于病症的程度，如果病情比较严重，口服中药的时间可能会长，达到一个月以上甚至几个月。如果症状比较轻微，口服中药的时间会稍短，半个月左右可以见效，随后可以辅助中成药继续巩固治疗。
肾虚没有说吃什么药好，要看患者是肾阴虚还是肾阳虚，对症下药，肾虚常见的是肾阴虚和肾阳虚，对于肾虚药物治疗也得根据是哪种肾虚来治疗，电视上有些广告的补阳药其实起不到科学补肾的效果，不要急于求成一味吃壮阳药，所以还是得找医生确诊是哪一种肾虚，然后对症下药的，才能药到病除的。
这种严重失眠单纯用中药治疗效果比较慢，所以用西药改善睡眠，再配合中药从整体进行调理，这样效果比较好。脾肾亏虚可以吃山药食补，您先用中药调理一段时间，这样起效快，还可以减轻西药的副作用。保持充足的睡眠，尽快确诊治疗，配合治疗，选用健脾益肾的药物进行调理。
可以补回来，请改变不良习惯，如熬夜、过度房事等，多喝些大枣水，根据肾亏的证型再对症用药就可以治疗的，平时注意多进行慢跑或者打球运动等以改善体质造成肾虚的原因有很多种，如果说经常的过度疲劳，性生活过于频繁，不注意保养的话，就有可能出现肾虚，这种属于是一种慢性的内科疾病，可以通过服用一些中药汤剂或中成药来调理一下。
可能存在肾虚的情况，治疗前应先分清是肾阳虚还是肾阴是可以服用滋阴补肾的药物，肾阳虚则服用温阳补肾的药物，用淡盐水送服，日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满，多食用壮阳益精类食品，如韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王浆，狗肉，羊肉。
