脚背摔伤肿痛可以冷敷可缓解症状，24小时过后才可以进行热敷，如果直接热敷会加重出血的情况。如果说几天过后疼痛加剧没有缓解的话，需要做一个局部的x光片，看是否有骨折或者是韧带损伤。
如果是骨折了，拍片子是能看出来的。首先你应该拍片子看一下是否骨折，如果不是骨折，临床表现估计是韧带拉伤了，韧带拉伤应该做到必须让受伤的脚制动，也就是用弹力绷带或者石膏绷带让把受伤的脚固定好了。
脚背肿痛在临床上是非常多见的，它的原因也比较多。首先是微循环的原因，比如高血压引起血管的硬化，可以引起脚背肿。还有心脏的原因，心脏功能衰退导致血液不能够及时地回流入心脏，下肢的血液不能够及时回流大血管，引起脚背的肿胀。
怀孕后期由于胎儿体积增大，子宫增大，容易导致对下腔静脉的压迫导致血流受阻出现脚部有肿胀的情况。这是属于生理性的，建议避免长时间的久坐和久站，避免劳累熬夜，同时双脚可以适当抬起，有助于血液的回流，也会改善肿痛的情况。少食高热量高脂肪的食物，多喝温开水，多吃一些碱性蔬菜，不要吃动物内脏，穿一些松软舒适的鞋子，保持脚背的透气，可以配合理疗推拿按摩的方式，减轻疼痛。
考虑是由于痛风性关节炎所导致。高嘌呤的饮食就会导致血尿酸在体内聚积，导致痛风性关节炎容易发生在大拇脚趾足背以及踝关节的地方。长时间的剧烈运动，受凉以及吸烟喝酒吃海鲜，吃动物的内脏就容易导致这种现象发生。
脚背无端肿胀，这是可能存在局部的外伤、局部受凉和血管病变的情况。最近的剧烈运动，或是最近剧烈运动。都会引起足部肌肉的拉伤，从而引起局部红肿。此时应多做运动，多休息，同时可以用温水泡脚，也可以进行局部按摩，促进血液循环。如果出现剧烈的疼痛，建议到医院做进一步的检查，查看是否有骨折。脚背肿胀是由痛风性关节炎、足背血栓、类风湿性关节炎等引起的。
