建议洗头发的时候少量的放些白醋，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌，或者用发用酮康唑发用洗剂进行清洗，一周两次，同时不要喝酒，避免辛辣刺激，可以用硫磺皂洗头，平时不要吃油腻的甜的食物，多吃蔬菜水果。
头屑过多和平时的生活规律也有非常大的关系，有的人经常熬夜就会导致头发出油，并且有起头屑的情况，在选择洗发水的时候，一定要选择正规的商品，并且在平时尽量不要染烫头发，每周清洗头发3到4次左右，注意好卫生，这样可以减少头皮屑，如果还是没有好转的话可以用一些抗真菌的药物。
一般出现头皮屑很多的话，可见于脂溢性皮炎，头皮糠疹等疾病引起，也可见于头癣导致，也可以到医院皮肤科就诊检查，根据病情采取药物治疗。平时要注意头部卫生，不要吃辛辣的食物，多洗头。
单纯皮脂分泌过多造成，在日常生活中注意一些细节一般可以得到改善。调整饮食平时应多吃含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发挥作用的食物。
可以及时的去医院做个检查，看看自己是不是有真菌性的头皮炎的情况了，平时的时候也可以用抗真菌的洗发剂做头皮的清洗，注意多清洗，保持头皮清洁卫生，给自己补充些维生素。
头皮屑多与很多因素有关，比如洗发精没洗净，使用脱脂力过强的不良洗发精，饮食不当、饮酒、及刺激性食物，睡眠不足、疲劳。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2，内分泌不正常等。头皮屑过多者应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡加速头屑的产生。必要时可内服维生素B6，甲状腺素片。
喜欢抠头上大块头皮屑，可能是脂溢性皮炎、银屑病、头癣、干性湿疹、不良生活习惯等所致，建议及时就医采取日常护理、药物治疗。1.脂溢性皮炎：皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等因素可引起，头皮油脂分泌过多，为马拉色菌提供了生长环境，导致炎症反应，出现大块头皮屑。治疗可外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等洗头，涂抹哈西奈德溶液、曲安奈德益康唑乳膏等。调整饮食，减少油腻食物摄入。2.银屑病：是一种免疫介导的慢性皮肤病，头皮银屑病可表现为红斑、鳞屑，鳞屑较大且容易脱落。可外用卡泊三醇搽剂、他扎罗汀凝胶、煤焦油洗剂等。病情严重时需系统治疗，应在医生指导下用药。3.头癣：真菌感染头皮引起，不同类型的头癣症状有所差异，可能有大块鳞屑、断发等。可外用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。同时要对生活用品进行消毒，避免交叉感染。4.干性湿疹：皮肤干燥、过敏等可引发干性湿疹，头皮干燥时易出现鳞屑。可外用尿素乳膏、维生素E乳、糠酸莫米松乳膏等。注意保湿，避免搔抓。5.不良生活习惯：频繁洗头、使用刺激性洗发水、精神压力大等也可能导致头皮屑增多，进而让人忍不住去抠。应调整生活习惯，选择温和的洗发水，保持心情舒畅。可使用含有水杨酸、煤焦油等成分的洗发水辅助改善。喜欢抠头上大块头皮屑应引起重视，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。用药谨遵医嘱，不可自行用药。
洗头了头皮屑还很多可能与过度洗头、头癣、脂溢性皮炎、头皮糠疹、毛囊炎等因素有关，建议患者及时就诊，以明确情况。1、过度洗头：在日常生活中，如果经常洗头，可能会导致头皮的油脂分泌减少，从而使头皮变得干燥，可能会导致刚洗过头就有很多头皮屑。2、头癣：当患者的卫生习惯不佳时，容易受到真菌的感染，可能导致头癣，出现洗过头就有大量头皮屑的情况。3、脂溢性皮炎：长时间饮酒可能会引起头皮的皮脂过度分泌，从而诱发脂溢性皮炎，可能导致洗后不久出现大量头皮屑等相关症状。4、头皮糠疹：由于细菌感染和遗传等多种因素，容易导致头皮糠疹，使得患者在梳理头发或抓挠时容易产生大量的头皮屑，甚至可能在洗完头后仍然有头皮屑。5、毛囊炎：如果平时没有做好头皮的清洁卫生，可能导致毛囊发炎，可能会以毛囊为中心出现红色丘疹，伴随瘙痒、疼痛等情况，并且会引起头皮屑增多。在明确情况后，应积极配合医生进行干预，切忌盲目采用偏方，以免对机体产生严重的负面影响。
洗头有头皮屑可能是头皮干燥、脂溢性皮炎、头皮糠疹、银屑病、头癣等因素所致，建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗的方式进行处理。1、头皮干燥：气候干燥、过度清洁等原因可能导致头皮干燥。头皮水分流失，角质层代谢异常，从而出现头皮屑，同时可能伴有头皮紧绷感。患者可以在医生的指导下使用含有甘油、透明质酸等成分的洗发水。2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎可能与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等因素有关。过多的油脂分泌为马拉色菌提供了生长环境，刺激头皮，导致头皮屑增多，同时可能伴有头皮瘙痒、红斑等症状。患者可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗，同时口服维生素B6片、复合维生素B片、硫酸锌片等药物辅助治疗。3、头皮糠疹：头皮糠疹可能与皮脂腺分泌过多、真菌感染等因素有关。真菌在头皮上繁殖，破坏头皮的正常代谢，引起头皮屑，同时可能伴有头皮瘙痒、头发油腻等症状。患者可以在医生的指导下使用复方酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗。4、银屑病：银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，当累及头皮时，会出现头皮屑增多的症状，同时可能伴有红斑、鳞屑覆盖的斑块等症状。患者可以在医生的指导下使用卡泊三醇搽剂、他卡西醇软膏、哈西奈德溶液等药物进行治疗。5、头癣：头癣是由真菌感染引起的。真菌侵犯头皮，破坏头皮的正常结构，导致头皮屑增多，同时可能伴有脱发、断发、瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片、氟康唑胶囊等药物进行抗真菌治疗。此外，患者应注意保持头皮清洁，但避免过度清洗。饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适当吃新鲜蔬菜和水果。同时，要注意休息，避免精神紧张和压力过大。
头上出现很厚很硬的头皮屑一般和脂溢性皮炎、头癣、银屑病、头皮糠疹等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。1.脂溢性皮炎：由于不恰当的饮食、感染和遗传等多种原因，可能导致皮脂外溢引发的慢性炎症。患者可能会经历头皮瘙痒和脱发等症状。当脂溢性皮炎病情加重时，可能会使患者的头皮变得更加干燥，导致头皮上出现厚重和硬质的头皮屑。患者可以按照医生的建议使用复方酮康唑发用洗剂、复方酮康唑乳膏等药品，或者选择口服伊曲康唑胶囊、维生素B6片等药物来缓解相关症状。2.头癣：头癣通常是由感染或免疫系统减弱等原因导致的。患者经常会经历皮肤起皮和瘙痒等不适，其中最明显的症状是皮屑脱落。当病情加重时，头部可能会出现厚重和坚硬的头皮屑，甚至可能形成结痂。为了缓解这些症状，可以按照医生的建议使用盐酸特比萘芬乳膏或伊曲康唑等药物；3.银屑病：这种疾病通常是由遗传或免疫系统的异常因素触发的，通常会导致患者出现瘙痒和红斑等不适症状。当银屑病出现在患者的头发上时，会引发大量的起皮现象，并可能导致头部出现厚重和坚硬的头皮屑。根据医生的建议，可以使用卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶或阿维A胶囊等药物进行治疗。4.头皮糠疹：是由多种因素如感染、不健康的卫生习惯和遗传等导致的。这种病状通常会使患者出现小疱疹、瘙痒等不适症状。当局部小疱疹受到刺激或疱疹变得干燥时，患者的头部可能会出现厚重和坚硬的头皮屑。为了缓解这些症状，可以按照医生的建议使用氯雷他定片或卡泊三醇软膏等药物。同时，患者也应注意保持头皮清洁和卫生，避免过度抓挠和刺激头皮。
