我很弱小\'要怎样快速长肌肉

匿名 20岁 已回复
我很弱小'要怎样快速长肌肉
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罗桂福 医师 江西南昌县广福镇北头村卫生所内科 一级丙等
擅长:全科
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问题分析: 建议可以买点蛋白质粉使用,加强营养,加强锻炼。祝你早日康复。
相关问答

39周胎儿可以通过是滴运动来快速入盆。
女性的正常妊娠时间是40周,39周的胎儿还没有进入盆前不要太过紧张,可以适当的活动,比如走路、上楼梯等,这样有利于宝宝的入盆。如果小肚子有一种沉甸甸的感觉,腹部很是紧绷,如果有轻微的疼痛,或是阴道中的分泌物中有鲜血,那就是要生孩子了。此时要及时到医院做进一步的检测,如果羊水没有异常,胎儿的呼吸也是正常的,那么就可以进行顺产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性孕前做一次妇科检查。因为一些生殖道内的致病微生物等,也可引起胎儿子宫内感染,影响胎儿的正常发育。在排卵前2-3天或排卵后24小时内同房,保持愉快的心情和平常的心态,这样可以增加受孕机会。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

三文鱼,三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸,可以帮助抑制皮质醇,让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉,牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料,鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂,帮助肌肉生长。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

发烧39度的时候,需要赶快服用解热镇痛的药物,进行快速的退烧,尤其是对于三岁以下的婴幼儿,高烧是比较危险的,很容易导致高热惊厥的发生。高热惊厥发生的时候,容易发生意外伤害事故,还会造成孩子脑细胞的不可逆损伤。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

发烧39度的时候,需要赶快服用解热镇痛的药物,进行快速的退烧,尤其是对于三岁以下的婴幼儿,高烧是比较危险的,很容易导致高热惊厥的发生。高热惊厥发生的时候,容易发生意外伤害事故,此外还会造成孩子脑细胞的不可逆损伤。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

尽量吃些天然食物,多吃些肉类,补充蛋白,鱼类鸡蛋牛奶,粗米,燕麦,菠菜,西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量,还会更容易练出肌肉,而且肌肉会更好看。训练以后要加餐,补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢,重建能量储备。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病