比如突出比较轻、症状比较轻，可能选择保守治疗。保守治疗主要有牵引、理疗、按摩，还有卧床。在早期间盘突出，们可以选择激光、侧路间盘镜或者封闭都可以。如果再重，尤其伴有腰椎不稳，可能需要做手术治疗，手术又分单纯型开窗、半椎板、全椎板，还有腰椎间盘切除，然后经椎弓根螺钉系统进行内固定，进行植骨。
对于腰椎间盘突出的治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守治疗，手术治疗后仍然需要进行康复治疗，腰椎间盘突出倒走是目前最有效的方法，如果感觉症状有所减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低等。
久坐以后腰部疼痛，是腰椎间盘突出比较明显，久坐的时候加重腰椎的压力，要在家里多注意平躺休息为主。也可以保守治疗。例如中医针灸或者小针刀，也可以配合服用一些活血通络止痛的中成药。
每天步行40到60分钟。走的时候尽可能向后走，以走路后微感疲劳，但要注意不要过度疲劳，否则会加重。撑腰锻炼：如果觉得悬垂锻炼不适合自己，可以试试撑腰锻炼。先全身放松，双脚分开，间距为肩膀的宽度。在双臂慢慢向上举起的时候慢慢吸气。双臂伸直，举过头顶，抬头，眼睛目视上方。然后，双手慢慢放下，同时呼气。拱腰锻炼：双手扶着墙壁或者其他牢固的东西，保持身体与墙壁一定距离。双腿分开，距离差不多为肩膀的宽度，然后腰部向前向后拱，速度保持适中。腰部锻炼：腰部锻炼：向左向右侧弯腰或者转腰、晃腰，向前向后弯腰。一个动作先做几次再换下一个，慢慢运动腰部。
腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。外用膏药治疗只能缓解腰椎间盘突出的疼痛等症状，不可能治好腰椎间盘突出。可以采取腰椎牵引、推拿等方法进行治疗，如果症状较重，就应该采取手术的方法进行治疗。
诊断腰椎间盘突出症必须根据病史、症状、体征、影像学等方面的诊断，主要有：
1、有没有腰椎间盘突出、劳损史、外伤史的诊断。
2、诊断有没有腰痛、下肢麻木、疼痛、大小便功能不全等。
3、检查有无局部畸形、侧弯、放射痛、功能障碍、下肢皮肤感觉障碍、肌力下降、腱反射等症状。
4、通过影像学、肌电图等辅助检查，确定是否有异常。
