低血压可以用饮食来调节，也可通过药物来调解。多吃含铁和含蛋白质丰富的食物，动物血动物肝脏，瘦肉的食物，查下血常规，排除下有没有贫血，低血压是由于身体抵抗力弱，贫血或者是营养不良导致的。
一般是由于营养不良、脑供血不足会出现头痛的。平时应该注意加强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类，这些营养丰富的食物，增强营养、增强体质、改善低血压的表现。还应该适量的加强体育锻炼。加强体育锻炼，能够促进血液循环，改善脑供血不足引起来的头痛的表现。
是低血压病，过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，气虚则营养滋润功能失调，因此头晕，头痛，全身乏力建议给予补气血，血压低的人平时饮食不要太过清淡，可以适当吃得咸一些，也就是口重一点。
经常失眠睡觉不好会低血压，低血压可以引起头晕，头痛，乏力，嗜睡等症状。除了补充营养以外，要保证充足的睡眠。可以多吃肉类，鱼类，海鲜，蛋类，奶类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果。并且多到室外活动，增强机体的免疫力。
目前头晕乏力的情况，主要就是因为血压偏低导致的出现的表现，主要是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物，增加营养，在生活上面一定要忌食辛辣刺激性食物，应戒烟戒酒，应忌食鱼，虾，蟹等海鲜类食物。
成人上肢动脉血压低于90/60毫米汞柱，为低血压，容易出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿或者休克等症状，蹲起动作或更换体位时动作要缓慢以免晕厥摔倒。适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，每餐不宜吃得过饱，以免增加脑供血不足，增加营养，每天要多喝水，增加血容量。
