需要根据个人身体状况，合理调整，不可过于劳累。可以早晨及晚间到室外缓步行走，呼吸新鲜空气，每次大概20至30分钟为宜，中途可适当休息，时间太长容易使下肢充血水肿症状加重，不利于血液循环。放松心情，听些柔和、轻快的音乐，还可以和宫内的宝宝说话，室内也应经常开窗通风。
在怀孕期间出现膝盖疼痛多数情况下是由于缺钙导致的。特别是在怀孕中后期的时候，胎儿生长速度比较快，需求钙的量会增加，如果孕妇在怀孕期间补充不足的情况下，会容易引起膝盖疼痛，还会在晚上睡觉的时候出现抽筋的现象。目前正在怀孕期，尽量少用药物治疗。以免对胎儿造成影响。
运动性闭经，也就是说有可能是运动量过大，造成的体内内分泌失调引起来的。还是要注意科学合理的运动，促进体内内分泌的恢复，如果效果不好，需要进一步检查相关指标，明确其他方面的原因。
瘦型的糖尿病患者应该注重对于蛋白质的补充。由于糖尿病的患者应该减少碳水化合物的摄入，所以说对于蛋白质的需求就会大量的增加，多吃鸡肉鱼肉有助于改善消瘦情况。
吃南瓜是减肥不是增肥，南瓜当中含有非常丰富的膳食纤维，吃了南瓜之后会产生很强的饱腹感，不仅可以帮助控制热量摄入，也能够促进肠道消化，帮助排便排出毒素，因此可以起到减肥的效果。
狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。
