持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
吃的食物可以多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。晚餐时多吃一些含维生素B群的食物。能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。
容易治好，失眠症治疗的方法有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。
失眠的治疗方法如下：
1.失眠是一种常见的临床症状，恢复缓慢。失眠很难受，影响人的正常生活。如果长期失眠，需要临时使用安眠药。缓解后需要停用安眠药，不能长期服用安眠药。因为长期服用，有成瘾的可能。
2.停用安眠药后，可以改服谷维素片和复合维生素B。这些药物可以调节自主神经功能紊乱。
3.在药物治疗的基础上，还可以做针灸、头部按摩等传统治疗。日常生活中，要保持平和的心态，少生气，少喝咖啡浓茶，睡前泡个热水脚。会慢慢好起来的。
睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
严重失眠症是能够治好的，但是也可能会造成复发的情况。因为病人失眠多考虑是在工作压力过大，或者是神经方面的问题影响的，只要通过治疗好这两类疾病，就可以有效的改善失眠症状，但是如果治好之后，不注意自身的生活习惯，失眠症也是会容易复发。
