有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。具有促进头发生长的作用，如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
一般情况下，头发稀少可以通过调整饮食、规律作息、使用药物等方式来让头发变浓，具体内容如下：
1.调整饮食：如果患者头发稀少，应通过调整饮食结构来让头发变浓，可以适量多吃含胱氨酸、维生素的食物，来促进毛母质细胞的功能正常化，患者还可以适量多吃枸杞、核桃等食物来滋补肝肾。
2.规律作息：如果患者头发稀少，应通过规律作息来让头发变浓，患者应尽量避免熬夜、保持充足的睡眠，来促进头发生长。
3.使用药物：如果患者头发稀少是脂溢性脱发造成的，患者应遵医嘱使用抗雄激素药物进行治疗，改善脱发的症状。患者还可以在医生指导下使用米诺地尔酊来进行治疗，促进头发变浓。
患者头发稀少想要变浓，就要采取一些方法刺激头皮毛囊、毛母质细胞的功能，同时去除一些抑制毛母质细胞功能的不利因素，患者需要保证充足的营养供应，多吃一些优质蛋白，特别是含胱氨酸较多的食物，以及维生素、微量元素丰富的食物，这样有助于毛母质细胞的功能正常化，规律作息注意休息的情况下会有所好转，衰退会变得更慢一些。
可以多吃一些瘦红肉，其中富含铁元素对于促进头发生长有一定作用。蔬菜类可以选择一些深绿色的品种，富含大量维生素有助于皮脂分泌。像红薯胡萝卜也可以多吃，对于人体有很大帮助。平时还是需要多注意护理，不能熬夜。
脱发后，在时间长度上存在个体差异。分娩后脱发主要与体内激素水平的变化有关。同时，也可能与疲劳、熬夜和过度压力有关。建议放松，减压，保持睡眠，多吃优质蛋白质。像核桃、芝麻、黑米、黑豆和其他有营养的毛发等食物有助于改善。
