每个人的发育是不一样的，比较健康的方法是按摩。可以是用手掌面在乳房，位置在乳房上部，锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，循环20次。而且要注意运动，很简单的丰胸操，不仅方便还容易操作，就像读书时候做的扩胸运动等。
体毛过重是由于荷尔蒙旺盛，雄激素过高所引起的现象，可以使用激光光子嫩肤的方式进行，去除体毛，同时在饮食上多加控制，不要食用过多油炸类，脂肪类以及动物肝脏类食物，多吃新鲜的蔬菜水果饮食清淡能够缓解体毛过重现象。
全身长毛可能是内分泌失调，可能是由于精神高度紧张、工作以及生活压力大或是经常熬夜、过度劳累、饮食作息不规律、抽烟喝酒等因素造成的身体激素分泌不正常，激素水平变化太大导致全身长毛。
这是一种生理上的疾病，原因多是因为该名女性雄性激素过剩或者自身体质引起的。考虑到现在16周岁，还处于青春期，这个阶段不建议使用大量的激素类的药物，防止影响到身体的健康，可以在成年以后，用光子嫩肤仪治疗，在这个治疗中需要多次照射，可以达到永久脱毛的目的。
通常情况下，女生胸上会长毛可能是正常的生理现象、多囊卵巢综合征等原因引起的，可以通过激光脱毛、药物治疗等方式来缓解。
1.正常的生理现象：女生胸上会长毛可能是正常的生理现象，主要是遗传引起的，不属于疾病的表现，一般不需要特殊治疗，可以通过激光脱毛来改善，主要是通过利用激光的光热效应，直接破坏皮下的毛囊以及周围组织，从而达到脱毛效果。
2.多囊卵巢综合征：女生胸上会长毛可能是多囊卵巢综合征引起的，还可能表现为经量增大、月经周期延长等症状，女生可以在医生的指导下服用醋酸环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。
治疗期间女生要注意清淡饮食，每天保持适量运动，有利于身体恢复。
女生胸部长毛主要是由于体内雌性激素少或雄性激素多导致，如果是雄性激素多导致，可以服用相应的雄性激素抑制剂。如果是雌性激素少，通常是由于内分泌失调引起。
