建议在平时能够放松心情要避免紧张和压力过大，在平时可以多转移一些注意力或者是能够加强一些体育锻炼来缓解目前的情况，另外还要保证清淡的饮食。建议注意劳逸结合，调整心态，放松心情，适当运动，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要剧烈运动。
感冒过后鼻子出气好像有异味，可能是感冒导致鼻窦发炎。因为感冒会导致鼻窦异常狭窄。所以会出现相关的症状。具体需要到医院进一步确诊，必要时需要到专业的耳鼻喉科，可以配合治疗鼻窦炎的药物改善通过口服药物治疗。
孩子睡觉不到一个小时左右就醒，睡觉不踏实，一方面，需要看看是否有环境因素导致，比如衣被厚，热等不舒服导致，另一方面，比如缺钙，兴奋性过高，可以适当补钙，其次，脾胃不好，胃肠功能不好，也会影响休息，注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够，吃的比较少又饥饿了，您可以试试给孩子多吃一点，或者加一点牛奶，让孩子吃得饱一点，看看还容不容易醒。
小孩晚上睡不好觉是有缺钙的表现，应该及时的补充钙，可以吃维生素或者是喝骨头汤补钙。平时还应该注意多晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。平时还需要吃一些含钙量高的食物。
鼻子红如果是鼻尖部的红肿，并且持续时间较久，一般是酒渣鼻较常见的表现。酒渣鼻通常也是皮肤痤疮的一种，一般是轻度的，不需要特别处理，避免吃太热、太辣的饮食，避免烟酒刺激，一般能维持其不持续发展加重就可以。
宝宝鼻子被小肉球堵住了的情况，需根据具体原因对症进行治疗，具体内容如下：
宝宝鼻子被小肉球堵住了多为鼻甲肥大，堵塞鼻孔，这种情况下需要积极使用一些药物治疗或是手术切除等方式改善宝宝鼻塞的症状。
如果宝宝鼻子被小肉球堵住了是上呼吸道感染引起的，可以在医生指导下抗感冒药物。可以根据宝宝的年龄酌情使用一些激素类的鼻喷药物，缓解局部黏膜充血水肿的症状。
