月经不调的女性要多注意饮食。平时多吃些小麦、小米及豆制品，肉蛋类多吃些猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等，同时苹果、梨、香蕉、橘子、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等水果也要进食一些。不要吃一些辛辣食物，姜、酒、辣椒等尽量不要吃。多吃蔬菜水果。
至于治疗时间，肯定是依据病情。如果病得非常严重，可能治疗的时间就要长些，如果要把一个月经周期，调到一个正常水平，应该是在半年左右，或者是至少三个月以上，如果没有超过这一时间，周期是很难达到一个稳定的状态。
如果来月经量比较多，而且月经时间长在来月经的时候出现了头晕的现象，这种是去相关部门查一下血常规，看有没有贫血。因为很多年轻的女孩子因为月经量多，饮食又没有注意造成缺铁性贫血，如果有缺铁性贫血，要去相关部门用补血药，然后再注意饮食。
月经少可以艾灸，每个人的体质和病情都是不同的，辩证后调理可以选择艾灸来治疗，在医师的指导下选择合适的治疗方法。平时也需要规律生活，均衡饮食，避免熬夜，避免情绪波动。
月经量少有可能会影响怀孕，因为内分泌失调导致的雌激素不足，会使子宫内膜相对偏薄，影响月经而导致月经量少，比如卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征，可能会导致引起不孕的可能。
一般情况下，月经量非常少可能是子宫内膜过薄、女性的经期不畅通等引起的，具体分析如下：
由于子宫内膜剥脱导致的月经流血。如果是平时来潮的话，一般是3-7天左右。女性出现经期出血比较多，可以做B超来判断子宫内膜的厚度。如果是子宫内膜比较厚，可以做相关的检测，观察其体内的雌激素有没有下降，可以服用一些药物进行调节。女性的子宫内膜厚度一般，女性在经期服用益母草颗粒可以缓解女性的经期出现问题。
