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颈椎骨质增生要提前预防，首先应该树立战胜疾病的信心，做一些适量的运动，不能太过剧烈，多喝热水，主要应该具体症状选择用药，对症治疗，平时枕头不宜过高，多平躺，下面可以垫点棉物质。
颈椎骨质增生导致头晕吃血塞通胶囊和葛酮胶囊、平肝熄风的药、镇晕的药等好。
颈部的眩晕是由颈椎骨质增生造成的，一是在医生的指导下吃血塞通胶囊和葛酮胶囊。第二种是可以遵医嘱服用一些平肝熄风的药，比如天麻丸，或者是杜仲丸。第三种是对症的药，例如眩晕停、敏使朗、氟桂利嗪等药物，都具有不同程度的具有镇晕的功效。
骨质增生患者适合吃以下几方面食物：
1、含维生素A和维生素D丰富的食品：例如海鲜，牛羊肉，牛奶；
2、含优质蛋白丰富的食品：例如牛羊肉，瘦肉，鸡蛋，可以让病人更好地摄取优质蛋白及钙质，对改善病人骨质增生和骨质疏松有一定帮助。
病人应该补充碳酸钙等维生素和钙质、钙片，如葡萄糖酸钙，提高人体钙含量。同时注意避免高盐饮食，多吃富含植物蛋白的食物，如豆类、豆制品、牛奶等。补充维生素A、维生素D，通过以上维生素的补充，增强钙质的吸收。
骨质疏松的人要注意多摄入富含钙的高蛋白质和富含钙的食物。
高蛋白质和富含钙的食物如乳品、大豆、虾、麻油、海藻等。平时要多吃一些富含维生素d和维他命a的食品，比如鸡蛋、牛肝、红黄不接等。老年人多吃肉类、蛋类，因为胆固醇、脂肪含量高，容易导致身体的新陈代谢。还要多做一些锻炼，可以在餐后1个多钟头的时间里慢慢的行走。
骨质增生可以通过吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨等食物来补充营养。要想减轻骨质疏松，光靠饮食是不行的。
骨质增生是一种身体退行性变化，过度的体力劳动会加快骨质增生。如果是由于骨质疏松引起的局部疼痛，关节活动不畅，甚至是神经受到了影响，需要及时的进行治疗。可以选择理疗或者外用药物治疗，如果病情比较严重，可以配合口服药物。平时要注意饮食卫生，适当的运动，多做运动，可以减缓骨质疏松。
