可以准备好新鲜的洗净，放入榨汁机中打成泥状，然后涂抹在疤痕的位置，30小时后清洗干净，坚持每天长期使用。因为胡萝卜的营养价值高，可以补充人体内所需的营养，可以淡化疤痕颜色，除去死细胞。
那么暂时是不太建议吃辣椒食物和酱油的酱油是会引起色素功能的改变，影响到伤口的恢复，需要了解，而且也会引起疤痕的一个改变，色素沉着的可能性，吃酱油对疤痕是没有关系，什么时候都可以吃。皮肤创伤在痂皮脱落后，是表皮愈合的现象，和生活饮食习惯对皮肤的影响没有太大的关系，皮肤创伤是否留疤或者色素除了。只是理论上的可能，注意个人的卫生限制，辛辣生冷食物的接触。
结疤脱落的时间不是固定的，要看面积、位置、伤口的位置、个人的体质、环境、季节等因素。
如果是浅表的伤疤，大概一周左右就会脱落。而大的伤口，则需要半个月到一个月的时间，才能够完全的愈合。结疤是一种保护性的东西，可以让组织的修复在它的下面进行，如果太早的话，会让伤疤变得更加的明显。如果没有被感染，最好不要去碰它，因为它会自动脱落。而小的伤口，在脱落的时候是不会留下疤痕的。
建议在受伤的时候要保持干燥，不能让自己发热，要保持温暖，避免感染，夏季好的快，冬季要慢。
一般情况下，快速消除疤痕可以通过药物治疗、物理治疗等方式来治疗。
1.药物治疗：快速消除疤痕可以进行药物治疗，可以在医生的指导下进行药物治疗，通常使用维生素E乳、积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等药物。
2.物理治疗：快速消除疤痕也可以进行物理治疗，可以使用激光治疗、冷冻治疗等方式来促进局部皮肤新陈代谢，或者外科的方式来达到减轻瘢痕的效果。
轻度的扭伤可以通过保守的方法来康复。在扭伤后24个小时之内要进行局部的冷敷。可以选择用冰敷，在没有创面的情况下，可以用凉水清洗，这样可以让局部的血管紧缩，达到消肿止痛的效果。
另外，病人要尽可能的抬起受伤部位，在引力的影响下，可以缓解局部的肿块。到了晚期可以使用热毛巾、热水袋来缓解炎症，同时还可以帮助组织的恢复。
