内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。
内分泌主要是跟体内性激素水平有很大的关系，如果需要调整内分泌，应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。
吃一些营养丰富的食物可以调节女性内分泌失调。可以多吃一些绿色的蔬菜，比如油菜叶、菠菜、卷心菜、紫菜、萝卜叶儿等。可以多吃一些粗粮食物，比如甘薯、马铃薯、玉米、荞麦等。可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。可以多食用一些黄色的食物，这些黄色的食物能够促进肠胃的机能，改善身体的寒性，促进新陈代谢，促进女性激素的分泌。
通常情况下，内分泌失调的患者按照医嘱使吃孕三烯酮胶囊、黄体酮等药物比较好
。具体情况分析如下：
内分泌失调会引起体内的激素分泌紊乱，从而引起身体的新陈代谢失衡，进而出现多毛、长痘痘、月经不调、痛经、不育等情况。可以通过药物来改善内分泌紊乱，比如孕三烯酮胶囊、黄体酮等。内分泌失调的患者平时还要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品等，平避免食用辛辣刺激性的食物，平时要保持好的心态，多运动，多晒太阳。
如果需要调整内分泌，首先应该保持心情舒畅和充足的睡眠，养成良好的作息习惯。同时应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如卷心菜、西红柿、苹果、圣女果等，它有助于补充身体所需的营养物质，调节身体状态。
内分泌失调吃苹果、香蕉、樱桃和山楂之类的水果比较好。饮食方面多加控制，不要吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜。另外晚上不要经常熬夜，要养成良好的生活作息习惯。每天要用热水洗脸，这样有利于排出面部的油，减少内分泌失调的可能性。
