发现自己的脊柱有弯曲，想进行拉伸，可以做吊单杠的动作的，另外俯卧位做小燕飞的动作锻炼背部的肌肉，这样利于增加背部肌肉的紧张度，可以改善脊柱的曲度的，另外平时尽量避免长时间坐着和长时间低头。
两边乳房疼是由于乳房急性炎症导致的，局部也可以用蒲公英捣碎以后进行外敷，或者用蒲公英来泡水喝能够有效的能起到治疗乳腺炎的症状。如果乳房部位出现疼痛，要及时的治疗，可以首先使用消炎药治疗一段时间试一试。
应该到医院做头部ct检查，化验血常规。没有异常可以考虑是神经性头疼。神经性头疼，需要保持良好的心情，避免过度劳累。保证良好的睡眠，饮食也要清淡，忌口辛辣刺激性食物。
脊柱侧弯会带来形体上的改变，还会影响脊柱的活动性，造成脊柱的僵硬。形体上的改变包括严重的形体畸形，甚至影响身高，活动受限从而对之后的工作、婚姻还有怀孕方面，产生比较严重的影响。可能长期伴有腰背部疼痛或椎管狭窄或神经根压迫所产生的一系列的脊柱相关疾病的症状。可能对心肺产生一定的压迫，有些严重的情况甚至会因为心肺的疾病造成寿命较正常人短的现象。建议及时到医院就诊，注意平衡肌肉，加强锻炼，提高力量，矫正不良习惯，纠正体态训练，学习正确姿势。
一般而言，如果能够及早的诊断和及时的规范的处理，可女性脊柱炎能治好，使其能够继续工作和生活。
女性脊柱炎是一种与感染、遗传有关的自身免疫性疾病，非常难以治疗，但是如果能够及早的诊断和及时的规范的处理，可女性脊柱炎能治好。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如双氯芬酸、柳氮磺胺吡啶等。同时患者应该注意休息，适当运动，有助于改善不适症状。
女性强直脊柱炎如果积极治疗，一般不可怕。
强直性脊柱炎是一种较为严重的病症，它是一种非常难以治疗的疾病，病情会逐渐加重，主要表现为骶髂关节和脊柱附着点炎症，随着病情的恶化，病情会逐渐发展，原因不明，早期表现为疲乏、消瘦、间断性的低热厌食轻度贫血，还会有骶髂关节炎，主要表现为骶髂关节炎，即抬腿试验阴性，臀部疼痛，骶腰部酸痛。还会有腰椎病变，腰椎活动受限，腰椎前驱和被身侧弯都受到限制，腰肌委缩胸椎病变，腰痛前胸、侧胸会有疼痛，驼背畸形，还有颈椎病变，颈椎炎，首先是颈椎部的疼痛，其次是周围关节病变，例如肩关节肘关节，关节外的症状是心脏病变，眼部病变等。
