女性在坐月子期间一定要好好的护理，不然就会导致月子病，最常见的病根就是怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛，而且在寒冷、湿冷、下雨天气会加重症状。同时，患者还会出现四肢乏力，腰酸，嗜睡、头痛等病根。
月子没做好最常见的病根就是怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛，而且在寒冷、湿冷、下雨天气会加重症状。同时还会出现四肢乏力，腰酸，嗜睡、头痛等病根。所以女性在坐月子期间一定要好好的护理，不然就会导致月子病。
月子没做好腰疼一般可以适当休息、热敷、使用药物等。
1.平时不要过度疲劳，母乳喂养的过程中要注意保持坐姿和卧床上的姿势。注意休息，注意保持充足的休息，适当的佩带可以增加身体的力量，不要选择高跟鞋。
2.可以使用热水袋进行局部的热敷，可以帮助局部的血液流通，帮助身体的康复。
3.局部涂抹膏药，在哺乳期要注意使用，如果自身的治疗不能达到预期的程度，可以局部涂抹活血止痛膏等。
与腰部的疾病和内部脏器的疾病都有一定的关系。女性生产之后，很容易出现腰部酸痛的现象，也可以是由妇科疾病，比如盆腔炎，输卵管炎等疾病引起。所以要注意休息，也可以去医院查明原因，然后对症治疗。
顺产做好月子的方法如下：
一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。
