手腕的软组织损伤，大概需要两周的时间才会好。在受伤的24小时之内可以做冷敷，之后可以选择进行热敷。如果疼痛剧烈也可以选择贴膏药，一般休息两周，不要活动，病情大部分都可以康复。
软组织损伤3-4个星期左右能好。皮肤，皮下组织，筋膜和肌肉组织，都是由这些组织组成的。软组织受伤的原因很多，主要是因为外伤。如果是这样的话，一般要3-4个星期才能完全恢复。如果是软组织受伤，可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。24小时后，患者可以用热毛巾进行热敷，同时还可以口服一些非甾体类的消炎止痛药进行缓解。
腰部软组织损伤属于外科疾病，可以挂医院骨科就诊，有的医院有疼痛科，也是可以的。受伤24小时以后可以热敷患处，促进局部血液循环。建议卧床休息不要劳累，减少活动量。
骨科。考虑为筋膜软组织损伤的情况发生。软组织损伤在临床上是比较常见的，多由于外力作用，挤压局部组织，我是过度运动等，使得相应软组织受到损伤，主要症状有局部红肿疼痛，皮下淤血，活动受限，功能障碍。
软组织损伤之后首先一定要停止所进行的任何的动作，然后可以到医院去完善磁共振检查，看一看损伤的具体程度。如果具有手术指征，也就是说明软组织断裂比较明显，是需要进行手术治疗的。
通常来说，肋骨软组织损伤一般一个月左右恢复，具体分析如下：
肋骨软组织受损，局部肿胀，肌肉张力升高，肋间神经受到挤压，会导致肋间神经痛，这种疼痛往往是很强烈的，患者会感到难以忍受。可以通过胸带外固定和持续的持续冰敷来缓解疼痛。创伤后2-3周即可完全消退，4周后组织修复完毕，受伤后1个月内不会出现肿胀、疼痛等症状。
