一般来说，乳头凹进去的原因有如下：
乳头凹陷可分为原发性的和继发性的。先天性因素是由于乳头发育不良引起，表现为乳头隐匿于乳晕内无法拔出，多需要行乳头矫正术。生理因素是由于穿戴过于紧致的内衣导致乳头长期受压而出现乳头内陷，此时应予以用手轻轻提拉乳头，锻炼乳头支撑结构的弹力，同时要更换宽松、透气的棉质内衣，多可恢复。
治疗凹陷疤痕可以擦些茶树油和促进修复的化妆品，修复效果和难度与凹陷程度有关。因为皮肤受伤时已经缺失了部分组织，成年人恢复能力没有那么强，没有完全长全就留下了凹陷。
皮肤上有很多小疙瘩可能是过敏、毛周角化症等原因导致的，具体内容如下：
1、过敏，皮肤上有很多小疙瘩主要是因为皮肤局部水肿，或是因为炎症细胞浸润而产生的炎症性丘疹，这种丘疹主要是丘疹和丘疱疹，有些丘疱疹还会伴随着一些渗出，因此会有一些肉眼可见的小疙瘩。
2、毛周角化症，是一种由毛周角化引起的非炎症性增生性皮肤病，通常是因为基因原因引起的皮肤异常角质增生，可能会出现皮肤上有很多小疙瘩。
手指甲凹陷如果是指甲整体的凹陷，是勺状甲，主要原因是身体营养不良，缺少一些微量元素。比如铁，锌，钙等，还有可能是指甲受到损伤，挤压碰撞等，导致指甲上面会凹凸不平，也有可能是甲母质出现了一定的功能障碍。如果是点状凹陷，是顶针甲勺状甲，很有可能是受到真菌感染导致的。
皮肤上长小疙瘩可能与过敏性皮炎引起的有关。如果想要尽快的改善的话，可以用一些药物来治疗，平时要多注意饮食清淡，禁食辛辣刺激的食物，多饮水。如果不好转，及时到医院皮肤科就诊。
屁股两边凹进去主要靠相应的运动。比如侧卧髋外展、俯撑髋外展等。加强整体锻炼，比如散步，跑步，减少身体多余的脂肪，使皮肤更加紧致，可减轻因多余脂肪及皮肤松弛所致的凹陷。
