首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
一般来说，孩子脚心手心发热可能是正常现象、消化不良。
孩子脚心手心发热可能是正常现象，如小孩子穿的过厚、穿的过多，导致散热困难，出现手心脚心发热。一般通过减少衣物，症状可缓解。如果孩子体温高，并且伴有口臭、腹胀等症状，可能是孩子消化不良、积食引起的，可以给孩子用保和丸等消积化食的药物。建议及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
一般情况下，脚心、手心发热可能是阴虚火旺、甲状腺功能亢进症等原因引起的。具体内容如下：
1.阴虚火旺：阴虚火旺一般是指阴液亏虚、虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，主要由过度劳累、年老久病、房事过多等原因引起，可能会导致患者脚心、手心发热。
2.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症一般是甲状腺激素分泌过多引起的，容易引起交感神经兴奋性增高，新陈代谢加速，影响内分泌功能，可能会导致患者脚心、手心发热。
孩子手心发热是一个非常普遍的问题，孩子本身就比较怕热，平常千万不要穿的过多，盖的过多，要注意给孩子测量体温，只要孩子体温正常，单纯的手心发热并不能诊断孩子一定存在问题。
因为孩子的末梢循环比较差，发热以后机体会保护心、脑、肾等脏器，造成末梢的循环血流量比较少，所以才会发凉。可每隔4-6小时可以给孩子采取物理降温的方法，来达到降温的目的。
一般情况下，男人手心发热的原因有以下几种：
如果男人手心发热同时伴随有腰膝酸软，舌红少苔等临床表现，多考虑是肾阴亏虚引起的。由于脾主肌肉四肢，男人手心发热考虑是脾胃功能失调，郁而发热引起的临床表现。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
