年轻女性，容易出现手脚发凉的情况，最常见的还是末梢的血液循环不畅造成的。主要还是跟平时的营养摄入不足，缺乏身体锻炼有直接关系。如果从中医角度观察的话，要注意气血不足，或是阳虚这类问题。不过，这个需要结合其他症状综合判断才可以。
孩子睡觉总是出汗，首先要排除缺钙的可能，需要带孩子到医院查微量元素，如果缺钙，需要及时给孩子补充钙剂，同时再配合服用维生素D，能够促进钙的吸收，多带宝宝参加户外活动，多晒太阳。另外如果孩子平常经常感冒体质虚弱，也有可能导致孩子出虚汗，要多给孩子吃一些大枣、桂圆、赤小豆能够补充气血，平常可以给宝宝捏脊，能够提高孩子免疫力。
通常情况下，孩子夜间睡眠时出大量的汗液，属于身体虚弱的表现。具体内容如下：
因为经常受凉，导致各个器官的机能受损，或是因为日常生活中的不合理，导致胃部受损，导致营养摄入不足，无法得到足够的养分供给，从而导致体质衰弱。因此可以使用一些补益的药物，比如五倍子粉，可以用来补肾敛阴，固卫止汗。患儿适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
小孩晚上睡觉流很多汗的原因比较多，具体内容如下：
小孩晚上睡觉流很多汗可能是由于缺乏维生素D和钙而引起的佝偻病，需要及时的给孩子补充维生素D和钙，能够明显的缓解。小孩晚上睡觉流很多汗还可能是小孩在睡眠中处于较高的温度下，或盖着较厚的被子，会使小孩体内的热量无法排出，从而造成出汗多。小孩晚上睡觉流很多汗还可能是小孩在睡眠2-3个小时内活动过多，精神过度亢奋导致的。
通常情况下，孩子夜间睡觉出现少量出汗，主要是因为生理出汗，可能有病理性出汗。具体内容如下：
如果孩子出现了病理性出汗的症状，那么应该注意调节孩子的体质。还要注意观察孩子的身体是否有发烧、有无咳嗽等症状，以预防有可能是肺结核引起的盗汗。如果小孩出汗多，最好到正规的医院做个全面的体检。
注意卫生，家长可帮助患儿养成卫生的生活习惯，勤洗手、洗澡，勤换衣物。
