喘不上气要分情况来判断，需区分是静息状态下还是运动状态下会出现喘不上气来。如果是在激烈运动之后，大多数人都会出现喘不上气来的现象，这是属于代偿性的生理现象，一般通过休息就可以得到缓解。如果是轻微的活动，或者是在静息状态下出现喘不上气来的情况，多表明存在疾病的可能。
首先考虑是不是白天睡得太多了。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯，或者是吃得过饱，尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示抗议。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。
晚上睡觉感觉胸闷、心慌首先应该考虑是不是有心肌缺血、心脏功能不全等，由于夜间迷走神经兴奋性增高，支气管收缩，呼吸道分泌物也会增加，膈肌上抬限制了肺活量，再加上睡觉时回心血量的增加，就可以导致心脏负荷增加，这些因素都可以引起胸闷、心慌的症状。
如果是家属或个人出现呼吸困难的情况，首先要明确是不是有什么基本的疾病，要明确病因。呼吸系统、心脏、神经系统、内分泌系统等都会导致呼吸困难，如果是呼吸系统疾病引起的哮喘发作，需要立即使用吸入设备进行吸入止喘。如果出现气喘症状，需要到附近的医院进行吸氧，然后做进一步的检查，确定是否是肺部、心脏、神经系统等因素导致的。一般情况下，休息后可以继续观察。活动后气紧，休息不能缓解，建议到附近的医院进行治疗。
宝宝经常叹气的原因有：
1.有肺部感染大叶性肺炎或者胸膜炎的孩子，由于通气不顺畅，可以出现经常叹气；
2.上消化道疾病，比如胆汁反流性胃食道炎、胃炎胃溃疡等，容易导致经常叹气；
3.心脏的问题，如有心肌炎或者心律失常，也容易出现叹气；
4.有非典型病原体感染，如肺炎支原体感染引起咽喉炎、支气管炎等。
日常饮食注意少食多餐，避免一次性吃的过饱而使胃的体积扩大，加重对心脏和肺的压迫作用，尽量将门窗定时打开通风使空气流通，保持室内空气中氧气充足，不要做大幅度运动。
