蹲久了脚麻是双下肢血液循环不畅导致的，日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒。
蹲久了脚麻是由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。只需要站立起身，抖动腿部，使腿部的血液得到循环，即可缓解脚麻的情况。
怀孕初期小腹有针刺感，是因为正常的反应。
受精卵在子宫内膜着床的时候，把子宫内膜腐蚀出一个小口，便于发育。子宫把受精卵当成外来生物，有排斥反应，会有轻微的收缩，敏感的患者就有轻微的针刺感。随着时间增加，大多数孕妇这种感觉会慢慢消失，极个别的孕妇，这种感觉会一直持续到分娩。只要患者疼痛很轻微，在能够忍受的范围，没有阴道流血，都是正常情况。
孕妇平时应该清淡饮食，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
可能是舌粘膜发生了炎性改变，可能是精神因素诱导产生了针刺感觉，舌黏膜发生炎性改变，见于长期口腔清洁卫生不佳，有慢性牙龈炎及牙周炎，营养不良，维生素C缺乏，有贫血，糖尿病，胃肠道消化功能紊乱等。
怀孕三个月小腹针刺感的原因如下：
怀孕三个月如果出现下腹部的疼痛要到医院就诊，早孕期间的下腹部疼痛比较常见的原因是先兆流产，先兆流产的临床表现是下腹部的隐痛，同时也会伴有阴道的少量出血。建议要做超声检查，了解胎儿在宫腔内的情况。如果胎儿在宫腔内的胎心和胎儿都是正常的可以进行适当的保胎治疗，让孕妇减少活动，给予黄体酮口服或者肌注，1-2周以后症状就会缓解。
