腰两侧和肚子脂肪多,怎么办

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腰两侧和肚子脂肪多,怎么办
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高雅 河北省沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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问题分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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刘学燕 副主任医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科妇产
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问题分析: 腹部及腰部脂肪较多,可能与长期久坐及缺乏运动有关。
意见建议:建议患者加强运动,同时减少饮食量,特别是控制零食等。
马丽 副主任医师 整形美容
擅长:全面部精雕塑形、面部年轻化、不良整形修复、仿明星脸...
问题分析:抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来,关键的手术器械很像一根放大了的针,将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”,均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来,手术时运用肿胀灌注技术,使抽吸的脂肪既要有一定的量,又不对身体造成其他的负面影响。
意见建议:选择正规的整形医院和专业的医生才能保证抽脂的效果。抽脂是没有什么副作用的,是目前瘦身人士最喜欢的一种方式。
颜明辉 医师 整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来,关键的手术器械很像一根放大了的针,将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”,均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来,手术时运用肿胀灌注技术,使抽吸的脂肪既要有一定的量,又不对身体造成其他的负面影响。
意见建议:抽脂适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限,不会出现明显的反弹。如果要保持身材,不能暴饮暴食,要多做运动。
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宋昌杰 医师 河北省威县宋昌杰口腔诊所五官科
擅长:龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见:你好,控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的,还有就是燕麦对于减肥也很有效果可以尝试贵在坚持。运动减肥最安全。
相关问答

腰两侧疼带着小腹和睾丸疼有可能是肾绞痛。输尿管结石导致的疼痛,先去泌尿外科就诊,检查化验小便常规,血常规,阴囊彩超,泌尿系统彩超检查。如果是结石导致的话,应当输液止痛,改善症状,之后根据结石的大小,再来服用排石药物或者微创手术调整。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这种主要可能就是腰椎的压迫引起的疼痛要看有没有腰椎问题如果有腰椎间盘突出,腰椎的骨质增生或者椎管狭窄,这种是可以引起压迫后出现腿部的疼痛的。多喝水,注意休息,保持睡眠充足。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在怀孕35周时出现腰酸痛,很正常,因为在怀孕后期,随着胎儿的快速发育,孕妇很容易缺乏各种营养,以及矿物质,特别是钙、维生素和铁等。一旦缺乏,就很容易引起腰酸、腰痛。当腰酸伴有腿抽筋、坐骨神经痛时,除了赶快补充维生素以外,还要及时的咨询医生,寻求帮助,缺乏轻微者以食补为主。而在怀孕后期,随着胎儿的进一步发育,以及胎儿逐渐进入骨盆,也会导致腰酸等症状的出现。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕四个月的时候发现肚子两侧痛应该进行卧床休息,避免过度劳累,也不要过多活动。还要考虑是否是由韧带的损伤,或者是久坐、久站所引起的,平时尽量避免久坐久站,如果疼痛剧烈,那要考虑是否是由子宫收缩引起,要及时的去医院进行检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,腰和肚子一起疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:腰和肚子一起疼的患者可以按照医嘱使用一些消炎药来缓解疼痛,比如对乙酰氨基酚片、盐酸曲马多缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
日常护理:腰和肚子一起疼的患者可以通过热敷,泡一个热水澡,平时饮食注意忌食过冷过烫和辛辣具有刺激性的食物,注意保暖,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。