通常来说，上吐下泻吃以下食物比较好，具体分析如下：
出现上吐下泻的症状主要是急性肠胃炎，是消化内科最常见的疾病，主要是因为吃了发霉变质的食物，会出现食欲不振、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，建议到医院做大便常规检查，如果确诊后可以口服左氧氟沙星片和肠炎宁等药物，平时多吃一些易消化吸收的小米粥和各种面条。
如果宝宝发生呕吐，腹泻，并伴有发烧的症状，可能是急性胃肠炎。治疗一般以补充体液为主，防止因剧烈的呕吐和腹泻导致的水电解质紊乱，要尽量卧床休息，要以流质半流质的食物为主，必要时可服用止吐药，解痉药。
胃胀上吐下泻一般可以进行药物治疗。
患者出现胃部肿胀，同时还会出现腹泻、急性胃炎、急性肠炎、消化性感冒等情况。建议到医院做便常规、血常规、离子化学等方面的综合分析。如果是因为细菌引起的急性肠胃炎，可以服用一些抗感染药物，比如诺氟沙星、头孢等。在治疗过程中，还应及时补充钠、钾等离子，以改善体内的水电解质失调。肠道型流感患者可以服用利巴韦林进行抗菌药物。
一般情况下，月经期间上吐下泻，可能是妇科疾病、身体较差、反复流产、刮宫等原因引起的。
通常，痛经主要分为原发性痛经、继发性痛经，原发性痛经的女性年龄偏小，一般没有子宫器质性病变。月经期间，如果痛经，也可能引起的上吐下泻的症状。痛经严重时，女性可以口服中药进行调理，也可以口服元胡止疼片来缓解疼痛。继发性痛经可能会有子宫器质性病变，如子宫腺肌症、子宫腺肌症等，从而引起上吐下泻的症状。如果女性的身体素质比较低、反复流产、进行刮宫等，也有一定的可能引起上吐下泻的症状。
上吐下泻可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
首先是因为饮食不合理导致的消化不良，可以口服一些药物，比如双黄连，板蓝根，藿香正气水，吗丁啉等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，平时要多吃一些流质或半流质的食物，比如米汤，稀粥等，最近不要食用辛辣，油腻，容易消化的食物。第二种可能是因为急性肠胃炎，可以口服左氧氟沙星，氟哌酸，庆大霉素等。
