首先，对于给宝宝戒奶，一定要选择好相应的时间，比如春天或是秋天会比较好，一方面是天气不会太炎热，比较利于宝宝去吃辅食，另一方面宝妈也不会因为涨奶过于的痛苦。其次，在准备戒奶的前一段时间就要习惯减少喂奶的习惯，这样奶水就会慢慢减少的。同时在戒奶期间，不要去刺激乳头，特别是给小孩子去抚摸等，不然就更加刺激到乳房。对于有些朋友采用专业按摩的方式对于科学回奶也是非常有效果的。
在哺乳阶段乳汁分泌需要不断刺激，否则长期宝宝不吸允可能导致乳汁逐渐减少，一般在10天左右乳汁基本停止分泌。结合的情况尽量让宝宝吸允乳头，乳汁分泌较多的情况下可以考虑使用奶抽将乳汁抽走，以免乳汁淤积引起急性乳腺炎疾病的发生，另外注意多食用富含蛋白质的汤类食物。
回奶时有硬块正常。回奶期间，乳汁积聚在乳房内可能会有硬块，只要没有发烧也不要紧，继续口服回奶药。千万不要挤压，以免引起乳腺炎。还有就是回乳后乳汁淤积导致的。
一般情况下，回奶时有硬块可能是乳汁淤积导致的，产妇可以通过日常管理、药物治疗等方式进行处理。具体情况分析如下：
产妇可以用吸奶器吸出乳汁，然后用热毛巾热敷乳房，这样可以缓解胀奶和硬块。如果想要回奶，就要减少摄入过多的营养物质，减少产奶。回奶出现硬块并伴有疼痛感，需要考虑是否是乳腺炎，但是一定要挤出奶，以免形成块，如果疼痛严重，可以口服布洛芬止疼或者麦芽回奶。
用手指的指腹，在硬块处顺时针，或者是逆时针的旋转按摩，以促进硬块的消散。由于持续的胀奶，就可能导致乳房局部出现硬块。所以在出现乳房硬块时，就需要先用热毛巾在硬块局部热敷。
回奶期间是不可以用手挤奶。回奶的时候，乳房会变得又胀又硬，如果稍有不慎，可能会形成硬块，容易发生急性乳腺炎，伴有高热等症，严重者可能还会造成切除乳房的不良后果。
