经常的健身不可能引起阳痿的，健身可以增强体质，有利于性功能的好转的。是否引起阳痿和健身没有任何的关系的。如果平时性功能完全正常，一般保持健身及良好的运动习惯应该是很好的。
可以做这些高强度的锻炼，但是建议有一个锻炼量的高低起伏，不要做跳绳锻炼，容易损伤膝关节，其他位置以症状为主。如果长期健身的负荷量超过自己本身体质能够承受的量，那么对骨关节时是有影响的。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方式适合于没有疾病的青年人。如果是有慢性疾病或者是老年人，运动量有可能诱发疾病发作。
静息心率如果为45次/分，非常不正常。要查明目前患者是否存在高钾血症、甲状腺功能减退，或者是由于下壁心肌梗死导致高度的房室传导阻滞，建议患者要做心电图、心脏彩超以及动态心电图的初步筛查。
感冒期间不能健身，感冒的患者要注意休息，而且不要过度的劳累，也不要熬夜，可以多吃蔬菜和水果，在医生的指导下，服用一些抗感冒的药物来治疗，如果在感冒期间健身，可能会导致感冒症状加重，不利于身体的恢复，可以在身体恢复以后适当的参加体育锻炼，可以增强体质。
