怀孕1个月大概是怀孕30天左右，属于怀孕的非常早期，在这个时间段如果出现单纯性腰酸的症状，一般是正常的现象。
平时可以多吃一些含钙的食物，如排骨汤、牛奶、鸡蛋、豆腐等，平时多注意休息，适当运动，也可以让家人轻轻的按摩或者抚摸腰部肌肉，或者热敷等，促进腰部肌肉的血液循环，来改善腰酸的症状，必要时到医院检查，寻求专业医师的帮助。
舌头上面有淤血可以随着时间延长，血肿吸收后，一般就会消退的。也可以吃些促进血液循环的药与食物。平时多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，忌口寒凉食物。
怀孕一个多月腰酸可以通过以下方法来缓解：
如果孕妇在刚怀孕一个多月时出现了腰酸的情况，就需要前往医院的产科进行检查，排除是先兆流产等产科疾病导致的，而在进行的产检无异常，就可以回家多卧床休息，防止劳累、负重、久站等，并在家属的帮助下温热外服腰酸不适的部位来起到改善症状的作用。
孕妇还需保持规律的作息，并保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，定时进餐。
尿路感染是有可能会引起腰酸的。尿路感染正常都是细菌感染，其中比较常见的细菌是大肠埃希菌，是属于革兰氏阴性杆菌。这种细菌会逆行感染，甚至会感染到肾盂，所以就会导致腰部酸痛。
舌头上长了白色小肉刺考虑有慢性炎症感染，或者是小息肉引起的改变。没有症状可以不用特殊的处理，如果要去除的话，可以是医院门诊口腔科手术摘除。如果是良性的话，一般不需要治疗，或者是继续观察一段时间。
尿路感染会不会有腰酸背痛的症状，还要结合具体患者情况具体分析。
临床工作当中发现很多患者都是因为急性泌尿系感染或者是慢性肾盂肾炎所造成的腰部疼痛和酸痛。如单纯下尿路感染，通常不易引起腰酸背痛，下尿路感染以尿路刺激症状为主，患者尿频，尿急等症状、尿痛和血尿症状就更加明显了，通常情况下，腰酸背痛不发生。以及对上尿路感染患者，常常会更容易有腰酸背痛这一感受，由于上尿路感染患者其经常有发热现象，并且经常发高烧，有些患者甚至病程较长，出现反复发热，引起患者腰酸背痛感较为正常，但此症在发热得到控制后，这一症状会慢慢减轻。
建议患者注意局部护理，同时避免过度劳累。
