感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
嗓子疼发烧属于风热感冒，是属于外受风邪、热邪所引起，可以考虑用中药成剂进行治疗。对于咽喉疼痛可以考虑应用解热镇痛药。对于生活质量有提高作用。如果诊断感冒是明确的，首先应该多喝水，在饮食上以清淡为主。
感冒之后可以按摩风池、大椎、合谷、外关，可以祛风散寒。如果有鼻塞流涕症状可以按摩迎香穴、上星穴，有通鼻窍、宣肺气的功效。用温度在30度到40度之间的温水擦拭手心，脚心，脖子，胸口，大腿内侧，胳膊内侧等流经大血管的地方，进行物理退烧，也可以用凉毛巾或者是冰帽冷敷额头。
在感冒发烧时首先要注意饮食清淡，不给肠胃增加负担。感冒发烧时机体需要补充大量的维生素，多一可以选择吃一些萝卜以及绿色青菜。同时钙元素和锌元素可以帮助构建细胞，也可以吃一些蘑菇。
针对感冒发烧，在发烧的期间，适当的物理降温，多喝水，充分的休息好。如果有明显的寒颤高热，体温38.5以上或者39度以上，物理降温治疗效果不好，可以考虑药物降温。针对感冒出现发烧的患者也可以适当的吃一些感冒药物。
