多活动，通常如果产妇的身体允许，在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓，不要乱吃排恶露的“补品”，有的新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。
剖腹产后恶露3-4周干净即为正常。
恶露是指产妇在分娩过程中出现的胎盘剥落、修复过程中所产生的一种物质，数量很多，就跟女性的月经量差不多。正常情况下，产妇在分娩的头一日中会出现3-5倍月经量左右的恶露，胎盘剥落引起的伤势，通常需要5-7天左右的时间才能逐渐恢复。因此恶露的颜色也会从鲜红色，逐渐过度为白色。
一般来说，女性在生完宝宝后宫腔里面还会有残留的积液，也就是我们通常所说的恶露，并且需要一定的时间才能够完全排除干净。正常情况下，产后的恶露一般在20到30天内就能够完全排除干净。但是没个人的体质和产后护理不一致，具体的时间会有所差异，如果患者恶露一直存在，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
恶露不尽，恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。
产后恶露如果恢复的快，可能1个月，或者40天就结束了。但是，也有特殊情况会拖延到产后42天，可能还会有出血，此时需到医院复查。产后恶露时间为1个月左右。医学把产后6周称产褥期，产褥期之后恶露会完全恢复，如果在此期间，原来恶露逐渐减少，突然增多并有出血，是不正常的，出现此现象，要到医院就诊。
产后4－6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3—7天；3－5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10－14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。
