出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关的，如果患者出血多的时候排出来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。多休息以后来月经注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情。
例假一般指的是月经。通常情况下，月经量多有血块可能是正常现象。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，正常月经血主要成分有血液，子宫内膜碎片，因为经血中含有来自子宫内膜的大量纤溶酶，纤溶酶溶解纤维蛋白，出血多时可有血凝块，因此月经量多有血块可能是正常现象。
建议女性在月经期间应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，经期时做好外阴的清洁工作。
来例假时出现腹痛的情况考虑应该是原发性的，具体的原因还是需要检查的，月经来时可以服用止疼的药物，平时也可以使用一些食疗的方法调理，还可以配合使用一些中药外敷的方法调理。
例假有血块的原因较多，可以分为如下几个方面：1.自身体质较寒。2.是正常的这是因为月经时较大的子宫内膜脱落造成的。3.平时喜欢吃生冷食物，如果不注意保暖，来例假时会出现腹痛、腰酸、血块的情况。4.可能是炎症导致的。可口服益母草颗粒或者消炎药比如布洛芬进行治疗，但是购买前需要向专业医师咨询，针对性用药。
痛经一般与吃生冷食物，不注意保暖，精神紧张、工作压力等有关。如果有性生活，与不洁性生活，或者人工流产，或者盆腔炎性等有关系。要进行相关的检查，明确病因。如果相关检查正常，要看中医妇科，运用中药调理一段时间。
