手脚心发热的时候，可以适当的把脚伸到比较凉爽的地方去。手脚心发热在中医上属于阴虚内热的情况，常常伴有着心情的烦躁，内心烦闷，称为五心烦热。这时候可以到中医院或者到综合医院中医科，让有经验的老中医给把脉，看看舌苔，给予清热滋阴治疗。
发现手脚心热最常见的原因是发烧造成的，发烧是由于体温调定点出现上移的现象，机体产热会增加，散热会减少，所以会出现体温的升高，这个时候全身皮肤温度都会升高，包括手心和脚心，所以出现手脚心热是比较正常的。
手心特别痒可能是出现皮肤痒，多见于过敏，真菌感染，皮炎等疾病导致，也可见于接触到其他异常物质引起。也可能是局部过敏性湿疹或汗疱疹，或手癣出现的瘙痒现象与局部潮湿焐热，真菌感染有关系，类似于霉菌感染的脚气现象。
有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外，还可能会出现下身的、下焦的潮湿，比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出，白天会有情绪不佳，容易急燥等。
孩子手心、脚心发热，有可能是和脾胃不太好或者消化不良有关系。要观察宝宝的大便是否正常，如果孩子大便的次数很多，大便中有食物残渣、颜色发绿或者大便很稀，可以给宝宝服用相关药物治疗，平时给孩子多做做腹部热敷，注意保持饮食规律，不要吃生冷、油腻的食物，饮食可以多样化，但是进食不要过于频繁，每次进食的量也不要太多。
主要有以下几种方法来调理手心、脚心发热和失眠：
1.中成药：手掌脚底发热引起的失眠，从中医的角度进行辨证治疗。失眠被认为是气虚、血虚、肝肾不足引起的，要用补血益气的中成药治疗气虚、血虚引起的失眠。
2.食物：需要营养均衡，富含优质蛋白质，可以吃鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭等优质蛋白质。苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、生菜等水果和蔬菜补充维生素，改善睡眠
