我167cm,才90斤,有方法增肥吗

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我167cm,才90斤,有方法增肥吗
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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问题分析: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
相关问答

头顶头发稀少通常是有办法的。
如果头顶头发稀疏,可能是因为体内雄激素太多,或者是头皮毛囊区域雄激素过量,导致毛囊逐渐变的细小,最后毛囊完全干枯,导致头发脱落,可以服用非那雄胺来抵抗雄激素来改善,还可以涂抹米诺地尔酊促进头发的生长,如果有必要的话可以选择植发,不过这种方法比较麻烦,如果头发比较少,就不能进行植发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

流鼻涕吃药不好可以尝试以下方法:
1.利用热开水所散发的热汽来治疗流鼻涕。将热开水所散发的热汽放在宝宝鼻子面前,让宝宝吸,隔几分钟一次,热开水的热汽可能打通呼吸系统。
2.利用食疗。主要是吃红糖水,在吃之前如果家里有姜片加点姜片效果会更好咧。因为姜片可以驱寒。红糖水主要是可以暖胃和排出体内的寒毒,如果是在冬天冷到感冒的话这种方法最适合用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

半夜咳嗽一定要明确病因,根据病因进行治疗。半夜咳嗽一般是由于过敏性疾病造成的,比如咳嗽变异性哮喘或哮喘都会引起半夜咳嗽,是由于夜间分泌物增多,造成的半夜咳嗽患者可以使用,复方甘草片或复方甲氧那明来止咳。也可以使用一些食疗方法,比如蜂蜜含服,夜间咳嗽的厉害,可以含服一勺蜂蜜,能够立即缓解。半夜咳嗽的症状,含服生姜片,可以把姜片洗净,一旦出现嗓子痒,想咳嗽的时候就用牙齿咬一下生姜,姜汁咽下,可以缓解咳嗽的症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

吸烟会导致眩晕,这是一种非常普遍的现象,虽然大家都清楚吸烟有害健康,可是吸烟的人却不少。
一、初次吸烟后如果出现眩晕症状,应立即戒烟,吸烟对身体有很大危害。
二、吸烟后头晕的情况比较严重,最好是去医院就诊,吸烟会导致眩晕,说明体内有什么问题,需要及时的就诊。
三、日常生活中要加强锻炼,多吸入一些新鲜的气体,加强身体素质和心脏的机能。
四、戒烟,尽管有些难度但是可以完全的杜绝吸烟和眩晕的问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脚趾骨折是有方法治疗的。如果脚趾病骨折病情不严重,可以通过手法复位进行纠正,然后使用石膏或者支具进行固定,一般两个月骨折处能够获得愈合。但如果脚趾骨折病情比较严重,需要进行手术治疗,然后用钢板、钢钉进行内固定,一般不需要用石膏保护,骨折处常在2-3个月时愈合。在治疗的过程中,还要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量量比较丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。