多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的,是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电,针灸,推拿,封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼,清淡饮食。
肩周炎没有特效的药物可以治疗,他是肩关节的无菌性炎症和粘连,治疗主要是舒筋活血的药物辅助功能锻炼。注意休息保暖很关键的,别受凉,坚持每天上热敷,口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。可以做摸墙爬高的动作来改善症状。
肩周炎可以通过使用臭氧进行治疗,效果一般较好,但并不能彻底治愈。
臭氧主要用于抗炎症镇痛,而肩周炎则主要由肌肉粘连引起。可以通过针灸,按摩等物理疗法来进行。也可以做一些恢复锻炼,比如用肩膀作为轴的胳膊,做一个来回的来回转动。重复几遍,长时间的练习,对于治疗肩周炎有很大的作用。在日常生活中要避免肩膀着凉,可以进行游泳、挂单杆等锻炼。
肩周炎手不能向后背考虑是肩周炎引起的肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,长时间的慢性炎症最后导致的粘连,而出现关节活动不利,疼痛等。可以选用针灸或推拿的方式进行缓解,选用活血化瘀,和络止痛对药物配合治疗。
可环绕肩关节的肌肉和韧带做功能锻炼。
比如上肢爬墙训练、上肢画圈训练、上肢展翅训练、甩手运动等,这都属于锻炼肩关节四周肌肉的运动。积极进行功能锻炼可松解肩周粘连肌肉韧带和肌腱。改善局部血液循环、增加肩关节活动范围、缓解疼痛症状。对功能锻炼不能松解黏连者需施行手术松解。平时要注意休息,不能太过劳累,避免损伤身体健康。
肩周炎打封闭效果好,但具有个体差异性。
如果出现明显的肩周痛或压痛,可以在痛处注入一些封闭的糖皮质激素来减轻。如果不是很严重,一般不推荐使用。目前的治疗方法主要有针灸、推拿、红外辐射、微波等物理疗法,在治疗过程中要避免感冒,避免携带沉重的物品。建议患者保持饮食清淡,保持患处清洁,避免剧烈运动和重体力劳动。