亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
低血压一般不会遗传的。低血压的人，平时跟饮食有关系的，可以多吃点儿大枣，肉桂，增加血压的食物如果不缓解，平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。平时多注意增加营养，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
低血压会导致低血压性青光眼。有人认为正常低血压是病变的主要危险因素，降低眼压可以保护视神经。低血压被称为高血压治疗，对青光眼特别是低血压性青光眼极为不利。相应的眼压波动对视神经损伤也非常严重。
