最简单的是服用钠盐，可以选择在饮食中增加含盐量，也可以选择日常生活中喝淡盐水。平时可以选择多吃腊肉、咸鱼等，经过一段时间的食补后，一定要注意去医院进行钠元素检测，观察食补具体情况。如果食补效果不佳，可以选择使用静脉补充。
人体缺钠会有恶心想吐，头疼，心率加速，脉搏细弱、食欲不振，疲劳乏力，反应迟钝，腹胀，尿少，皮肤弹性减低甚至肌肉痛性痉挛等症状。如果长期缺钠者，容易患心脏病，而且会引发低钠综合征。
缺钠的原因主要有摄入不足主要因为长期进食差或长期低钠饮食不能满足机体的正常需要，导致机体缺钠。丢失过多见于运动或发热时大量出汗、严重恶心呕吐、严重腹泻等，输葡萄糖过多过快，但未补充生理盐水、造成体内的钠离子被稀释，发生相对性缺钠。
钠是对人体非常重要的一种电解质，如果缺钠可能的原因包括有摄入的减少或者是丢失的过多，以及一些内分泌代谢性的因素。摄入减少可以见于一些长期的低钠饮食，或者是衰弱进食量很少的人，另外如果大量的饮水，会导致血钠稀释，也会出现一些缺钠的表现。
低钠血症通常是由于饮食中限制钠盐摄入，使平时摄入钠离子过少导致，此类人最常见于高血压病人长期低盐饮食。也有部分患者是由于长期活动较少，而出现肾上腺皮质功能相对不全或肾上腺皮质功能绝对不全，导致血钠明显下降。
饮食不好摄入量不足会引起体内缺钾和缺钠，还有就是排泄过多，特别是腹泻，或者是应用利尿剂，大量的利尿效果，可以出现钾钠缺失，一旦检查出低血钾就要积极补钾，严重的可静脉补钾，平时多吃富钾食品。
