个子长不高平时可以多做一下腿部绑沙袋，引体向上的运动，多参加一些打篮球打排球的运动，平时多吃点海产品，多喝点牛奶。人的高矮主要是遗传的问题，70%以上的因素就是父母的身高决定了孩子的身高。可以给孩子拍片，看一看骨骺线是否闭合了，如果是闭合了就不会再长了。
一般情况下，血压可以受到情绪、运动，还有绑袖带松紧度影响。
如果家中血压不高，到医院可能由于刚运动后，休息时间不够，在特定的场所医务人员与患者交谈的语气、情绪，使患者精神紧张，均能影响测得的血压值。建议下次到医院测量血压先休息15-20分钟，自己也不要紧张，尽量放松后再测量血压。当发现血压有疑似异常时，应当规范测量血压，更多医学知识建议咨询医生，有相关疾病情况及时就医。
长不高的原因一大部分取决于基因遗传，并且处于青春期需要适量的运动锻炼，不是单纯的吃钙片喝牛奶，就是可以的，这些都远远是达不到的，平时的话需要经常锻炼身体，来增强自身的抵抗力，并且在饮食上要加强营养，多吃饭是最主要的，多吃一些有营养的食物，并且要多注意休息，保证充足的睡眠，每天都要在八个小时以上。
要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
我家小孩个子长不高，是微量元素缺乏，可以通过化验检查确定具体的病情，通过微量元素检查注意是否缺钙，只要没有慢性疾病，可以是遗传性影响，可以多活动，可以练习跳绳，都有一定的促进生长发育作用。
应该是生长发育缓慢导致的，一个肯定的身高主要受到两个方面因素的影响。就是促进营养元素的影响，你现在每天给孩子吃鸡蛋和牛奶，还是身体应该是不缺乏营养的，带孩子到去具体的检查一下。
