孕妇如果体内湿气重，可以通过食疗来调理，但是孕妇不能够随便乱吃东西，因为怀孕了事事都要比较小心，乱吃东西会造成胎儿发育不良。平时在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类的食物，可以吃些排湿气的食物，比如红豆薏米粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。还要适量的进行户外运动，坚持每晚睡前用热水泡脚，对孕妇祛除体内湿气有一定的作用。
尽量避免化妆，化妆品是日用化学用品，长期大量的使用会对胚胎有不良影响的。妊娠12周以内是胚胎对毒有害物质、辐射性物质比较敏感的时期，一旦大量接触可能造成胎儿畸形。因此在孕期可以使用一些基础的护肤用品，应尽量避免使用彩妆类的产品。
没戒烟怀孕了能要：
没戒烟怀孕了能要，但是需要做好检查，如果发现胎儿发育吧正常需要进行妥善处理。抽烟对孕妇的危害比较大，香烟对身体有害，但是香烟对孕妇的危害比普通人要更大。香烟里面的尼古丁具有致癌作用，同时也有致畸形的作用。所以孕妇如果抽烟容易导致宝宝畸形，像唇裂、腭裂，还有其他方面的畸形和抽烟都有关系。
大概怀孕在6周左右，会开始恶心、呕吐。因为刚怀孕的时候，体内的激素水平还没有达到，不会出现胃肠道反应。随着妊娠月份的增加，激素水平的进一步分泌，就会出现胃肠道反应，比如晨起恶心、呕吐、厌食、流口水等。但是，由于个体差异不同，并不是每个人怀孕，都会出现胃肠道反应。
怀孕期间可以吃蚕蛹，蚕蛹属于高蛋白食物，可以补充丰富的蛋白质，但是也不要过多的吃蚕蛹，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要吃新鲜的东西，怀孕前三个月和后三个月禁止性生活。
