脑袋总是迷糊，主要是因为脑补缺氧或缺血。具体情况分析如下：
首先，脑部缺氧。由于生活在相对封闭的环境中，周围含氧量减少，一氧化碳中毒，脊髓损伤引起的呼吸困难，癫痫发作或其他疾病引起的缺氧，都会导致大脑缺氧，导致注意力不集中，精神恍惚。其次是脑部的缺血。神志不清是由于颈椎间盘突出压迫椎基底动脉、颈内动脉、高血压、心脏病等血液动力性原因引起的脑供血不足。
脑袋迷糊可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果出现脑袋迷糊的症状，可能是因为血液供应不足。建议做颈动脉彩超，避免食用高脂肪的食物。最好是少吃一些速食食物，多吃黄瓜、西红柿等。不要饮酒、不要吃辛辣刺激的东西，要多吃一些清淡的东西。平时要注意不能熬夜，要注意保持大便的畅通。长时间的脑袋迷糊可能会对身体造成损伤，必要时需对症使用药物。
一般情况下，脑袋有时候迷糊一下，考虑是短暂性脑缺血
。具体内容如下：
到医院神经内科就得做一下血常规做一下颅脑磁共振和颅脑血管多普勒看一看。根据检查结果来制定治疗方案，目前这种情况可以口服倍他司汀和养血清脑颗粒，平时注意休息，避免劳累。
患者在治疗期间注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
脑袋总感觉迷糊、昏昏沉沉的有可能是和血压高，血脂高，脑供血不足，脑动脉硬化或者腔隙性脑梗塞等有关。应该去相关部门做血液流变、血脂、血压，头部ct、磁共振等相关的检查，确定病因后再选择治疗方法。应该适当多呼吸新鲜的空气，保持室内清洁、卫生和空气清新，多参加有氧的户外运动。
脑袋迷糊就应该先找出造成这种情况的原因，再对症用药，具体分析如下：
1.如果是脑溢血、脑梗等脑血管疾病，造成记忆功能减退，可口服吡拉西坦、奥拉西坦、丁苯酞等，改善微循环，提高记忆力。
2.如果是中枢神经系统退行性病变导致的脑袋迷糊，建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有多奈哌齐和奥拉西坦。
