酸枣仁有一定的改善睡眠、镇静安神的作用，对神经衰弱、长期失眠的人给予酸枣仁泡水喝，可以起到辅助睡眠安神的作用。使用酸枣仁泡水的器具使用陶瓷或者玻璃器具，不要用金属材质的。
茯苓粉和酸枣仁粉可以一起冲水喝，茯苓具有宁心安神的作用，而酸枣仁可以养心柔肝安神，所以二者是可以对缓解失眠有好处的，但相对来说，茯神比茯苓的安神助眠作用更明显，所以如果想要用茯苓，不妨换成茯神更好一点。
喝酸枣仁可以治疗失眠。
酸枣仁胶囊具有清心安神、补中益气、解热解毒功效，用于治疗失眠、抑郁症患者。但是长期喝枣仁也不好，可能会引起上火，加重失眠。失眠患者必须服用安神补脑液调理，日常生活中要注意营养补充。另外如果是热性体质失眠患者不能够服用酸枣仁，因为酸枣仁容易加重湿热，患者还可以去医院咨询一下医生。
酸枣仁能泡水喝，可以泡水饮，也可以煮水喝，酸枣仁可以镇静和催眠的作用，所以可以用来治疗失眠，酸枣仁能泡水喝代茶饮的。失眠与神经精神兴奋有关系的，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料。
酸枣仁油胶囊是一种常见的具有安神醒脑、调节睡眠功效的产品，其中《神龙本草纲目》中就有记载：酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。通过人工筛选的天然酸枣仁，利用特定萃取技术提取出其中的酸枣仁油，对调节睡眠具有重要的作用。
酸枣仁中含有多种营养物质，如钙、铁、钾、锌、维生素C等，不仅可以起到益气安神、调整睡眠的作用，对于脾胃虚弱的人群也是有不错的功效，副作用小，安全性高，是现阶段常备的营养品。其中晚必安酸枣仁油软胶囊选择的是太行山上的野生酸枣，成分天然，不添加化学物质，安全且可长期使用，对于长期处在繁忙工作的人群来说，能够降低心脑血管疾病的发生概率、帮助提高睡眠质量，改善失眠的情况。
除此之外，也应多注意日常的体育锻炼，改善自身体质，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯，避免熬夜。
酸枣仁的有效成分是果仁，每次的用量15克左右每天用量可以在60克左右，具有镇静催眠镇痛抗惊厥的作用，但是吃多了会感觉口唇麻木，咽喉有堵塞感，舌僵流涎四肢麻木心律紊乱。
