避免不了熬夜

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工作原因,避免不了熬夜,我该怎么办做。吃点什么东西或做点什么保护肝肾?
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安春宇 主治医师 梅河口市妇幼保健院内科 一级甲等
擅长:对于各种常见病多发病都比较了解。比如对各种肺炎、肺...
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问题分析:维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。   
指导建议:还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。
相关问答

前列腺炎,在服用药物的同时,也需要注意养成良好的生活习惯,一定要避免长期久坐,不能避免长期久坐,可以使用中空的坐垫,对于缓解前列腺炎来说有一定的帮助。前列腺炎一定要去正规公立医院泌尿外科治疗,然后口服药物一定要按疗程,并且密切随访。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

到正规的医院检查治疗,由于脓液不断刺激肛周皮肤,常感觉瘙痒,肛周潮湿不适,皮肤变色、表皮脱落,纤维组织增生和增厚,有时形成湿疹。瘘管通畅无炎症时常不感到疼痛,只感觉局部发胀和不适的症状,步行时加重。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

颈椎腰椎病可以喝酒,可以每天一小杯白酒活血化瘀。不能过量,喝酒对于颈椎病不会有大的影响,喝一点低度酒不会有问题。长期的饮酒甚至酗酒,必然会引起不良后果。同时,肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品也尽量少吃。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

护肝片不可以长期服用,护肝片只是一种保肝的药物,可以降低转氨酶,但只要肝功恢复正常,就可以考虑停药这种情况,病因是由于饮酒过多等导致的,预防应该从减少酒精的摄入量,少吃高血脂食物,多运动来预防,而不是靠长期使用药物,药物长期使用,当然会有副作用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

失眠不能喝白酒。
晚上睡觉前喝白酒会增加肝脏的负担,所以睡不着的时候喝白酒不好。白酒中的酒精对大脑中枢神经系统有一定的抑制作用,所以人喝了酒后会有昏昏沉沉的感觉。因此,喝白酒并不能促进睡眠,甚至可能增加人体负担。人在睡觉的时候,内脏也是需要休息的,但是肝脏的主要功能是解毒,也包括排毒。喝酒精浓度高的白酒会使肝脏无法休息,从而影响睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

除了孕妇和儿童不能服用外,其余人均可合理服用,二妙丸的主要成分有苍术和黄柏,经过科学配伍之后,可以将体内的湿热、燥气去除掉,能达到标本兼治的功效,可让湿疹等逐渐消除。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。