失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状，建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮，尤其是类似于燕麦等食物，富含多种维生素，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。
失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。
2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。
之所以半夜因为失眠醒来，是因为睡眠质量差，有可能处于浅睡眠状态。具体方法如下：
1.合理口服药物、安神健脑液、谷维素片、维生素b1等。
2.严重的时候可以口服Snox和弹性片一段时间，但是不能经常吃安眠药，会上瘾。
3.并从生活上进行调整，改掉不良生活习惯，少喝手机、电脑、熬夜，少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，做户外运动，睡前泡脚，听音乐。
晚上睡不着觉，做很多梦可能是睡眠障碍。一般躺30分钟左右睡不着觉的情况称为睡眠困难。
半夜在不该醒的时间醒来，比如3-4点醒来，或者1-2点醒来，这叫早醒。这俩都是睡眠障碍的一种形式，另外有些人会觉得晚上做梦多，早晨起来睡眠的满意感下降，觉得没有睡够或者没有解除疲乏的作用，这种也叫睡眠障碍。建议放松情绪，睡前喝杯牛奶，较为严重可以去咨询专业医师。
