有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
一般血压会随着年龄增高而增高。
通常随着年龄的增长，人的血管弹性会变差，血液流动所受到的阻力增加，血压也会随之逐渐增高。但是血压增高的原因较多，遗传、不良的生活习惯、不健康的饮食都可能会导致血压增高。年龄只是血压增高的一个重要因素，但不是绝对因素。
在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，规律作息，健康饮食，避免高盐饮食。
骨骺线闭合以后的增高方法一般包括保守方法和手术治疗方法。理论上骨骺线闭合以后无法再长高，但也不是绝对的，可以参加适当的体育锻炼，多晒晒太阳，多进食富含优质蛋白质和钙剂的食物等，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、新鲜的鸡蛋、牛奶和钙片等。对于身高有迫切需求的青少年，一般可以采取手术治疗的方式，具体手术治疗的方式为下肢长骨截骨，然后再采用外固定的方式，每日进行定期的延长手术，一般每天延长1mm来达到增高的目的。
跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。
保证孩子长得强壮高大，首先要给孩子补充充足的蛋白质，钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼，及身体各个组织的基本物质，如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉，海鲜，豆类，坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长，并且增加骨密度，所以说要及时给孩子补充钙质，每天保证给孩子喝牛奶，多带孩子到户外活动，多晒太阳。
增高长高的方法主要就是加强运动锻炼，增强体质，同时主要就是注意各方面营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋、牛奶等，鸡蛋中含有丰富的钙、磷、铁，可以促使骨质钙化。
