额头上长了很多小疙瘩，痤疮引起的可能性大。痤疮多见于青少年，青春期后症状会减轻或是消失，表现为额头、背部、前胸以及面部的粉刺、丘疹、脓疱等不同的症状。当然，过敏或是粟粒疹等皮肤病也不能排除。需要及时到皮肤科面诊。
失眠一夜没睡。具体处理方法如下：
1.改善不健康的生活方式：建议早睡早起，尽量在10:30左右睡觉，在6:00-7:00起床，保持生物钟稳定。
2.喝热牛奶：睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料。可以避免失眠。睡觉前喝热牛奶比较好。牛奶中含有丰富的色氨酸，是颅内血清素的原料，具有镇静和安眠作用。
3.喝蜂蜜水：有助于睡眠。
4.把脚泡在温水里：脚是离心脏最远的部位，很难获得营养和血液。睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，加快新陈代谢。睡前养成用温水泡脚的习惯，同时按摩脚和脚趾，可以促进血液循环，促进睡眠。
5.保持良好的心态：心态的平和对提高睡眠质量更重要。
下身长了个小疙瘩，如果小疙瘩在外阴部出现，可能是患有阴部毛囊炎，原因可能与不注意卫生有关，患者可以遵医嘱局部用药治疗，比如外涂红霉素软膏、百多邦软膏等药物。下身长了个小疙瘩也可能是尖锐湿疣导致的，此病呈肉柱状及菜花状的表现，患者可通过活检或HPV检查，平时要进行适当的运动，提高抵抗力，注意个人卫生。
这种情况是生活压力大等原因导致的神经性失眠。
长期失眠整夜睡不着，这种情况相当严重。一定要及时去医院，在医生的指导下对症下药。失眠一般是精神因素引起的。建议患者先服用一些营养神经的药物和一些镇静的中成药，如谷维素片、维生素b1片、安神补脑液等。接受治疗。服药后观察效果，必要时去医院。在此期间，患者要注意按时休息，避免疲劳和精神紧张，保持情绪稳定，适当进行户外运动，缓解压力。
考虑是外阴卫生不好或是跟穿不透气的内衣导致的毛囊炎。平时注意外阴卫生，穿棉线宽松透气的内衣，不要太紧身，局部消毒，平时不要吃辛辣食物，如果白带多的话，去医院检查白带常规，在针对性的用药治疗。
在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。
