遗精是指在没有进行性交时精液自行泄出的病症。偶尔的遗精也算是属于比较正常的表现，不要有太大的心理压力。但是过度频繁的遗精就不正常了，有可能是因为身体虚或者是平时受到过多的性刺激导致的。饮食宜清淡，适当摄入高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免烟、酒、咖啡、浓茶等。
偶尔遗精是正常现象。如果是频繁遗精，那就是异常。例如，一天有几次遗精是不正常的。频繁遗精被认为与肾阴虚有关。平时，建议适当增加营养，多吃蔬菜和水果，避免性刺激，不要胡思乱想。
遗精是在没有性生活时发生射精，常见于青少年男性，一般是正常生理现象。按照遗精发生时间，分为梦遗和滑精有遗精的情况一般是在睡觉的过程中，出现了不自主射精的情况。所以应该多注意休息也不要有压力的。平时看看是否有腰酸痛等不适的情况，在青春期开始发育后，可能会偶尔有遗精的情况。所以应该多注意观察即可，但是尽量不要过早接触色情的刺激等。
遗精，是指没有性生活而出现精液遗泄的病症。前列腺炎，后尿道炎，包皮过长，或者是由于紧张疲劳等均可以诱发遗精。遗精的发生还与欲念不遂，恣情纵欲，或者劳心太过，心肾不交，以及饮食不节，湿热内生，情志抑郁，肝失疏泄等诸多因素有关。
遗精分为生理性的和病理性的，生理性的不需要治疗，病理性的应及时治疗。青春期出现的第一次遗精就属于生理性的，可以不需要治疗，另外很长时间没有性生活，也可以出现遗精，也是生理性的，如果是频繁的遗精，那就是肾虚的表现，可以在医生的指导下使用药物治疗。
