网球肘通常指肱骨外上髁炎。一般情况下，不存在“最佳”的说法，肱骨外上髁炎有药物治疗、物理治疗、日常护理等治疗方法，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者患有肱骨外上髁炎，多有局部疼痛、肿胀等不适症状，患者可以遵医嘱使用止痛药、活血化瘀药膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.物理治疗：为了促进病情好转，肱骨外上髁炎患者可以通过烤电、针灸等方式进行物理治疗，以减轻疾病所带来的不适症状。
3.日常护理：在肱骨外上髁炎发作时，患者应避免进行剧烈运动，要注意制动休息，要避免提拉重物。
网球肘的症状有活动后出现疼痛。
网球肘的俗称为肱骨头外上髁炎，其表现为在肘关节的外侧有显著的痛点，在转动肘关节的过程中会导致肘关节外侧的疼痛，这是因为肘关节长期的运动或是受风的影响，导致肘关节外侧的神经、肘腱出现了炎症反应。网球肘是因为网球和羽毛球选手都会在此位置发生疼痛，而在建筑工人中，一般是木工，泥水工人，家庭妇女等。
网球肘最佳治疗方法有休息、热敷、药物治疗、封闭治疗等。
1、休息：不要做会导致疼痛的事情，比如拿铲子，拿水壶，拧毛巾，打毛衣等。在疼痛消失之前，特别是不能打球。
2、局部加温。
3、用药：可以服用诸如扶他林等消炎止痛药。
4、封闭疗法：如果药物治疗无效，可以通过局部注射消炎止痛药物。5、早期的制动。通过支具或者石膏的制动缓解伸指伸腕活动而诱发的疼痛。同时也有利局部的愈合。
网球肘的治疗方法有保守治疗和手术治疗两种。治疗网球肘的方法有以下几种：
1、保守疗法：通过休息、制动、理疗、药物、封闭注射、中医针灸、中医外敷等方法，可以达到比较理想的效果。
2、外科：如果在保守治疗后仍不能缓解，或者继续恶化，则需要外科手术。包括开放式手术，微创手术，小针刀封闭等。在临床上，可以采用小针刀配合局部封闭疗法。
具体的使用方法，要根据医生的面诊来决定。
网球肘原因就是跟长时间一个姿势和受凉有关，如果没有母乳，可以每天用花椒盐水熏洗半小时，切记别烫伤然，用TDP烤灯每天烤一烤，但是根本治疗在于避免接触凉水，尽量换胳膊和姿势抱宝宝。
表现为肘关节的疼痛，并且会出现内旋与外旋的活动受限，可以通过一些外治疗法，比如药物敷贴疗法，热敷疗法，艾灸疗法，超短波疗法，超声波疗法，针灸治疗，推拿治疗等治疗，来加强气血循环，促进肘关节炎症的吸收，缓解疼痛反应。(1)休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是打网球。(2)冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
