做月子腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗。
1.日常护理：首先要注意不要久坐，这是最主要的治疗措施，要注意要穿硬质的被褥，要注意要注意不能着凉，要保持正确的姿势，不要长期保持一个位置，要注意腰部的位置，在睡觉的时候把腰部取下。
2.物理治疗：可以进行局部的中药熏蒸、水疗、针灸、推拿等治疗，但要注意不要用力太大，以免造成肌肉的伤害。
首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
腰痛伴有全身无力的表现，通常与腰椎间盘突出症有关，这是一种较为严重的腰突表现。如果是这样的话，病人要去医院的骨科做x光片检查，确定病情是否严重。
在治疗方面，可以采用一些比较传统的方法，比如：多做一些护理，比如：在患者的伤口上做一些热敷，比如用理疗机进行电击，微波，红外辐射等，这样可以加快局部的血液流通。此外，腰痛会对工作和工作造成很大的影响，可以口服或者是外敷药物来减轻和缓解。可以通过服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物来减轻痛苦。
硬拉完腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一、多卧床休息，可以减轻腰椎的负重，有助于肌肉、韧带等软组织的恢复。
第二、口服一些具有消肿镇痛作用的药物，如痹祺胶囊、草乌甲素片等。
第三、负重活动时要穿上腰带，以防止腰椎情况进一步恶化。
第四、外用复方南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏能迅速改善腰痛。
坐月子腰疼的厉害建议患者多卧床休息，适当进行理疗、热敷和按摩。坐月子腰痛不能久坐，通常可以做一些腰背部的锻炼。比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等。补钙可以加强骨骼的作用，减轻骨质疏松的情况。建议患者在日常生活中要注意平时睡硬板床，注意保暖，不要受凉。如果不能缓解，建议可以到医院做盆底康复治疗缓解。
搬东西导致腰疼的患者可以使用药物治疗、一般治疗等。
如果是因为搬运东西而导致的腰疼，那么可能是因为搬运的物体太重，腰肌过度劳累，或是扭伤、拉伤等原因造成的。在进行治疗时要注意尽量不要进行腰部的运动，尽量不要进行弯腰运动，减轻腰部的负担。可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，也可以采用物理治疗设备进行治疗，比如烤电、微波仪治疗、艾灸等。
