不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
如果不是太严重，可以使用外用药膏，如果痘痕或者痘印有一点疤痕增生，也可以使用乳膏。有的痘坑特别凹陷的明显或者是萎缩的明显，也可以使用点阵激光的治疗办法。还可以使用水光针的治疗办法，这种物理性的治疗方法也是有不错效果。
病情分析： 你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.
意见建议：治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液。
痘痕痘印一般可以使用祛斑类的护肤品进行改善，并且也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。祛斑类的护肤品通常能够起到淡化痘印的作用，也有助于改善痘痕的情况，不明显也可以到正规的医院，通过光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤通常可以被皮肤中的血红蛋白所吸收，能够起到扩张毛细血管的作用，从而起到抗炎和淡化痘印的效果。术后要做好皮肤的护理工作，要以清淡饮食为主，避免吃辛辣的食物。
痘痕痘印一般是可以消除，可以外用药物或者是激光手术的方式来治疗。如果痘痕和痘印的情况不是特别的严重，可以外用维生素E软膏或者是芦荟胶进行涂抹，能够有效的帮助皮肤的修复，可以起到淡化的效果。对于症状比较严重，外用药物之后并没有达到很好的效果，可以采取激光手术的方式来治疗，主要是利用激光的光热效应能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，从而可以快速的去除痘痕和痘印。在日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤的弹性。
指导意见：对于痘印的发生，建议可以用白醋与细盐混合以后，每周2到3次按摩面部，能够有效收缩毛孔，去除痘印，减少控制青春痘的发生。
