一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。
一般情况下，打篮球膝盖疼可能是热身不足、超负荷运动、膝关节运动劳损等因素造成的，具体内容如下：
1.热身不足：如果患者在打篮球之前热身不足，可能会在打篮球过程中导致膝关节韧带出现拉伤，造成打篮球膝盖疼。
2.超负荷运动：如果患者平时运动量较少，打篮球可能会导致患者超负荷运动，使患者的膝关节肌肉负荷过大，导致打篮球膝盖疼。
3.膝关节运动劳损：如果患者经常在不做保护措施的情况下打篮球，容易使膝关节软骨磨损，易导致打篮球膝盖疼。
如果患者出现打篮球膝盖疼的症状，患者应及时停止打篮球，并通过膝关节制动、局部冷敷等方式进行缓解，如膝盖疼未改善，患者应及时就诊。
膝盖主要是由股骨远端，有股骨内髁，外髁，髁间窝和胫骨近端胫骨平台，以及髌骨构成。其中在股骨和胫骨之间，还有半月板，滑膜等构成。在膝关节有主要四条韧带，以保护膝关节的稳定性，其中有膝关节的前交叉韧带和后交叉韧带，还有膝关节的外侧副韧带和膝关节的内侧副韧带。
打篮球膝盖疼可以通过保守治疗、手术治疗等方式恢复，具体分析如下：
1.保守治疗：膝关节膝盖滑膜炎造成膝关节疼痛的情形下，可以应用对膝关节的短期内制动系统、歇息、低频治疗仪开展医治，并与内服塞雷西博、罗索洛芬钠等一起改进临床症状，使患者可以修复健身运动。
2.手术治疗：根据颈椎手术松掉髌骨两侧支撑点，改正髌骨的运作运动轨迹，膝关节疼痛病症可以彻底消退。
膝盖主要是由股骨远端，有股骨内髁，外髁，髁间窝和胫骨近端胫骨平台，以及髌骨构成。其中在股骨和胫骨之间，还有半月板，滑膜等构成。在膝关节有主要四条韧带，以保护膝关节的稳定性，其中有膝关节的前交叉韧带和后交叉韧带，还有膝关节的外侧副韧带和膝关节的内侧副韧带。
摔跤摔到膝盖后要注意多注意多休息，不能进行剧烈的膝部活动，可以进行三周的石膏固定，在石膏固定三周后拆卸石膏，进行膝关节的功能训练。
如果病情比较严重患者需要到医院进行一次膝部的MRI，如果确定有没有受伤。膝盖受伤后，患者要做好相关的检查，视伤势轻重，必要性需要做关节镜手术进行治疗，有助于病情的恢复。
