要去医院做个血常规检查，了解有没有出现白细胞升高。平时注意休息，别熬夜。能恢复好，多喝水，多运动。多摄入瓜果蔬菜。少接触毛绒制品、灰尘多的地方。尽可能不吸入冷空气。
痰是一种分泌物的缩写，是一种分泌物。痰液是由吸入的尘埃和致病菌组成，再加上气道腺体的分泌物，在咳嗽时会被咳出。但并非每一种咳嗽都会有痰，有时会出现干咳、无痰、现痰，具体要看病情。如细菌会在呼吸道中繁殖，被白细胞杀死，就会形成痰液。但是也有部分是因为气道痉挛而没有痰，而是一种干咳。如果是正常人，也会出现少量的白色痰，但这并不是疾病，属于是正常的分泌物。
出现咳嗽咳痰时，可以吃葡萄。葡萄性平，味甘酸，富含维生素、氨基酸、钙、磷、钾、铁等营养物质，具有健胃消食、生津止渴、润利咽喉、补养气血、缓解精神疲劳、抗肿瘤、延缓衰老等作用。
小孩早上咳嗽有痰多考虑孩子有气道的炎症。
通常夜里迷走神经兴奋性会增强，分泌物也会随之增多，早上起床之后容易出现痰多。但是如果小孩反复出现咳嗽有痰的现象，考虑慢性的炎症，如慢性鼻炎或者过敏性的咳嗽，建议家长及时带孩子前往医院进行气管等部位的检查，排除气管发育畸形的情况，长期反复的咳嗽有痰需要引起重视。
宝宝喉中痰多却不会咳嗽想想很可能是因为肺中粘液分泌过多，火气很大、上呼吸道感染，肺炎、支气管炎和其疾病可引起相同病症。如果宝宝咳出了大量的痰液就说明孩子已经出现呼吸道阻塞。建议多喝一些水给孩子喝，为婴儿翻身拍背，还利于痰液排出，使用祛痰药雾化吸入，对祛痰亦有好处。
同时，如果宝宝喉咙里有痰的情况比较严重，即使不咳嗽也应该及时就医。
